men s health

[...] np. 3 większych stanowi najlepszą metodę odchudzającą. Ilość posiłków a badania naukowe Niestety ta teoria nie znajduje podparcia w badaniach naukowych, a kolejne eksperymenty przynosiły skrajnie różne, często wykluczające się wyniki. Co prawda w niektórych badaniach znaleziono korelację między częstotliwością posiłków a masą ciała, BMI czy [...]

[...] (odnotowano całkowity spadek masy ciała o 1.5 kg w grupie „wysokiej podaży protein” oraz 3 kg w grupie „niskiej podaży protein”). Istnieją silne przesłanki, iż diety z elementami dłuższego postu wpływają na przedłużenie życia, z kolei nadmierna podaż węglowodanów (o szybkiej kinetyce) jest skorelowana z nowotworami, cukrzycą, otyłością i [...]

[...] Am J Clin Nutr 2007;86(4):899–906 Adam M Bernstein, Lawrence de Koning, Alan J Flint, Kathryn M Rexrode, and Walter C Willett Soda consumption and the risk of stroke in men and women https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325840/ Prof. Krzysztof J. Filipiak, Umiera się na niewydolność serca, a nie na „podwyższony cukier [...]

[...] nie gwarantuje sukcesu w związku ani powodzenia u kobiet, ponieważ w grę wchodzi tu wiele innych czynników. Niemniej umięśniona sylwetka przykuwa wzrok i może być ważnym elementem budującym atrakcyjność. Z pewnością nie chodzi o osiągnięcie sylwetki nadmiernie rozbudowanej, bo może to wywołać efekt odwrotny od zamierzonego. Referencje: Provost, [...]

[...] które mogą nas bardzo wspomóc np. finasteryd lub minoxidil. Referencje: https://www.britannica.com/topic/ARPANET Hanna Walkowiak „Finasteride in androgenetic alopecia in men” Post Dermatol Alergol 2007; XXIV, 3: 133–139 https://www.termedia.pl/Finasteride-in-androgenetic-alopecia-in-men,7,8396,1,1.html Cranwell W, Sinclair R. “Male [...]

[...] in Dairy Foods and Their Impact on Public Health - A Narrative Review Article”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524299/ Reid LD1, Hubbell CL. “An assessment of the addiction potential of the opioid associated with milk”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8169274 Blass EM1, Blom J. “beta-Casomorphin causes hypoalgesia in [...]

[...] Zawodnik powinien przesłać zdjęcie i film nagrany poziomo mówiąc: Jestem (imię) z (kraj) i biorę udział w e-konkursie IFBB, Film wideo musi pokazywać całe ciało i tło bez elementów, które mogłyby przeszkadzać, Nie wolno używać olejków, Zawodnik musi nosić strój, który spełnia przyjęte normy IFBB.   KATEGORIE   Kulturystyka mężczyzn Nakręć krótki [...]

[...] siebie poradniku, iż odczuwa „wyrzut hormonu wzrostu” (co miało objawiać się „odbijaniem” w żołądku). Setki tysięcy ludzi nadal wierzy w to, iż aeroby są podstawowym elementem redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety, w trakcie pracy aerobowej głównym źródłem energii jest glikogen mięśniowy – czyli węglowodany. Im wyższa intensywność pracy [...]

[...] kolor (biały czy brązowy). Podobne wnioski płyną z innych obserwacji np. Matthew P. Pase i wsp. wykazali, iż spożywanie sztucznie słodzonych napojów może zwiększać ryzyko demencji (prawie trzykrotnie), choroby Alzheimera (2.8 raza) i udaru niedokrwiennego. Oczywiście istnieje wiele kontrowersji związanych ze stosowaniem napojów słodzonych [...]

[...] http://www.jissn.com/content/11/1/19/abstract Jose Antonio, Anya Ellerbroek, Cassandra Evans, Tobin Silver, and Corey A. Peacock „High protein consumption in trained women: bad to the bone?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793405/ Nephrol. Dial. Transplant.-2005-Manninen-657-8.pdf Jose Antonio, Anya Ellerbroek, Tobin Silver, [...]

[...] ryzyko przetrenowania. Zapaśnicy stylu wolnego trenujący interwałowo byli sprawniejsi, bardziej odtłuszczeni i ... mieli więcej testosteronu. W 4 tygodniowym eksperymencie wzięło udział 8 doświadczonych zawodników. Wykonywali dwa razy w tygodniu trening interwałowy. Trening obejmował 6 odcinków sprintu po 35 m, z czasem odpoczynku 10 [...]

[...] Iacoviello L de Gaetano G1, Costanzo S2, Di Castelnuovo A2, Badimon L3, Bejko D4, Alkerwi A. “Effects of moderate beer consumption on health and disease: A consensus document” “Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016” [...]

Kreatyna należy do najlepiej sprzedających się suplementów diety w historii. Być może jest nawet na pierwszym miejscu - przynajmniej na to wskazują wszystkie dane. Nadal krąży mnóstwo mitów i nieprawdziwych opinii na temat kreatyny. Podsumowanie Oprócz kuriozalnych danych z Francji, opartych o nie wiadomo jakie źródła, nic nie wskazuje, by [...]

[...] chciałbym zauważyć, iż o ile trening aerobowy czy siłowy mają znikomy wpływ na dzienny bilans utleniania tłuszczu, to już wpływ na węglowodany jest gigantyczny! W eksperymencie z 2012 roku wzięło udział 17 wytrenowanych, młodych ludzi. Zastosowano dwa rodzaje treningu: Tradycyjny trening siłowy - czyli 8 ćwiczeń po 4 serie wykonywane do [...]

[...] uzyskać dostęp do niesłychanie obszernych zasobów wiedzy naukowej dotyczącej tych 3 cukrów. Niektórzy, np. James M. Rippe i wsp., wskazują, iż kontrowersje zaczęły się od komentarza zamieszczonego w „American Journal of Clinical Nutrition” (AJCN ) w 2004 r., sugerującego, że HFCS w napojach może odgrywać ważną rolę w rozwoju epidemii [...]

[...] Am J Clin Nutr 2007;86(4):899–906 Adam M Bernstein, Lawrence de Koning, Alan J Flint, Kathryn M Rexrode, and Walter C Willett Soda consumption and the risk of stroke in men and women  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325840/ Prof. Krzysztof J. Filipiak, Umiera się na niewydolność serca, a nie na „podwyższony [...]

[...] Bhasin S, Woodhouse L, Casaburi R, Singh AB, Mac RP, Lee M, Yarasheski KE, Sinha-Hikim I, Dzekov C, Dzekov J, Magliano L, Storer TW 2005 Older men are as responsive as young men to the anabolic effects of graded doses of testosterone on the skeletal muscle. J Clin Endocrinol Metab 90:678–688 [...]

[...] Adriana Gonzalez and Corey A Peacock “A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation” http://www.jissn.com/content/12/1/39 Viswanathan Mohan, MD, PhD, DSc,corresponding author1 Donna Spiegelman, ScD,2,,3 Vasudevan [...]

.Napoje energetyczne stały się elementem diety wielu ludzi, niestety także sportowców. Nie uważam, iż dobrze się stało, gdyż „energetyki” są pozbawione wartości, a stosowane długofalowo przynoszą szkody zdrowotne, zaburzenia glikemii, choroby (cukrzycę). Wiodącą marką w tym segmencie rynku jest Red Bull. „Ale na mnie energetyk [...]

[...] –FSR), czyli ilość białka zsyntetyzowanego/24 h, podzielona przez ogólną ilość białka w danym narządzie, nie wzrosło znacząco po estradiolu FSR było nieco wyższe u kobiet po menopauzie, w porównaniu do tych przed menopauzą testosteron i progesteron zwiększyły tempo syntezy białek o 50% testosteron i estradiol nie miały wpływu na ekspresję mRNA [...]